Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 46,70g | Hh: 267,74g.
Aamiainen: Батон, Сыр Российский, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. Lounas: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная. Päivällinen: Майонез, Хлеб Бородинский, Борщ. Välipalat/Muut: Банан, Рот Фронт Конфета Батончик, Апельсин, Хурма, Карамель, Сахар, Адал Кефир 2.5%, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|