Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 102,75g | Hh: 95,55g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Золотая Пашня Геркулес. Lounas: Картофельное Пюре, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Päivällinen: Болгарский Перец, Омлет с перцем болгарским. Välipalat/Muut: Mutant Протеин Банановый, Мегамарт Сыр Адыгейский , Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна Mix
|