Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 215,41g | Hh: 98,60g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Gartengold Pfannengemüse Feinschmecker Art, Landgut Hühnerfilet. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|