Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 44,56g | Hh: 188,27g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Arla Сыр Буко, Кулиничи Хлеб Рижский. Lounas: Своя Лінія Червяк-Моряк, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Кабачковая Запеканка с Сыром, Плов. Päivällinen: Варенье, Лаваш Армянский, Кабачковая Запеканка с Сыром, Розумний Вибір Круасан с Шоколадом, Грейпфрут, Конфета. Välipalat/Muut: Arla Сыр Буко, Кабачковая Запеканка с Сыром, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
260 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 4 км - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|