Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 40,67g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Щи. Lounas: Белый Хлеб, Елки-Палки Компот из Кураги, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка, Картофельный Суп. Päivällinen: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Щи. Välipalat/Muut: Фермер-Центр.Рф Гречневые Палочки. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, приложение - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - рита сергеева
|