Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 127,33g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Рыбная Запеканка. Lounas: Суп с Фрикадельками, Hortex Летние Овощи, Печень Говяжья. Päivällinen: Индилайт Голень Индейки, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, баранка, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 35 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Hula Hoop - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|