|
блин🤦не удержалась. взвесилась. медленно. буду ускоряться
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 67,82g | Hh: 227,11g.
Aamiainen: SPAR Молоко 3,2%, Гречка. Lounas: Сметана , Щи капустные с чечевицей, Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой. Päivällinen: Сметана , Шампиньоны Тушеные, Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Мёд, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: SPAR Пирог Постный с Черникой, Fish House Крабовые Палочки, Слабое Кофе с Сахаром, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|