Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2013
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2013:
|
1813 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 68,67g | Hh: 287,71g.
Aamiainen: club crackers keebler, sugar free chocolate syrup great value, equal, silk almond milk unsweetened, Quick Oats. Lounas: panera bread whole wheat baguette side portion, panera bread chicken soup. Päivällinen: All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Texas Toast Seasoned Croutons, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce, tomato, onions, Wheat Thins Reduced Fat, subway oatmeal cookie. Välipalat/Muut: coffee, creamer, equal, Wheat Thins Reduced Fat, tangerine. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|