|
Кто как, а я начинаю свою диету, а лучше сказать - новый образ жизни с голода. Я всегда основательно готовлюсь прежде чем решиться на какой-то шаг и сейчас тоже перечитав кучу материала про периодическое голодание и палео-диету, решилась. У меня всегда было 2-3 лишних килограмма, но в какой-то момент эта цифра стала увеличиваться и вот уже 6 и 7 лишних кг. Одежда стала неудобной, а некоторую я вообще не могу надеть. Одышка при ходьбе. Я завела собаку и теперь хотя бы начала ходить 10 тысяч шагов. Думаю, мы справимся. Я сбросила 1 кг до дневника. Осталось 5-7 кг. Сегодня на ужин - двухчасовая прогулка с собакой и уборка дома.
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|