|
so freaking happy, weight is so weird how it goes up then suddenly drops a lot! fasting, tracking everything I eat, working out HARD, just gotta stay the course
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 152,19g | Hh: 32,65g.
Aamiainen: Baby Spinach, Optimum Nutrition Amino Energy, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Celery , Zaxby's Ranch Dressing, Zaxby's Buffalo Wings (10). Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|