|
밤 57.2
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 69,83g | Hh: 100,60g.
Aamiainen: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 종근당건강 유산균, 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 바나나, 사과, 혼합 샐러드 채소, Jarrow Formulas MCT오일. Lounas: 햄 치즈 샌드위치, 메추리알장조림, 알타리, 밥, 맥심 모카골드 심플라떼, 상추, 제육볶음. Päivällinen: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 묵무침, 알타리, 당근, 메추리알장조림, 혼합 샐러드 채소, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|