Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 62,25g | Hh: 157,79g.
Aamiainen: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, The Coffee Bean and Tea Green Tea, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bottled Water Unsweetened, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Lounas: Bottled Water Unsweetened, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. Päivällinen: Great Value Turkey Pepperoni, Thin Crust Cheese Pizza, Bottled Water Unsweetened. Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Bottled Water Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|