Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2013
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2013:
|
2486 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 220,46g | Hh: 209,81g.
Aamiainen: Cachorro Quente, Limonada de Baixas Calorias, Leite, Fiambre Fresco, Pão Branco. Lounas: Brócolos, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau do Atlântico, Sopa de Feijão. Päivällinen: Dourada. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero, Sopa de Vegetais com Pedaços (Enlatado), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Maçã. lisää...
|
|
3898 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pierresat
|