Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 102,00g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Чай. Lounas: Помидоры, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|