|
В прошлом году начала худеть примерно в это же время. Успела похудеть на 12 кг и держаться до октября, когда я набрала до 63 и даже смирилась. Но то, что вес и дальше растёт - выше моих сил.
Это угнетает. И получается замкнутый круг из недовольства собой, переедания и разочарования.
Не знаю, как выбраться.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 55,14g | Hh: 273,31g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке, Виваль Слива в Шоколадной Глазури. Lounas: Сыр Адыгейский, КВЭН Крабовые Палочки, Золотой Ключик Ириска. Päivällinen: Лукашинские Икра Кабачковая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. Välipalat/Muut: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|