Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 117,42g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Каравай Шаверма с Курицей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Päivällinen: Лента Сёмга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Лента Хлеб Чиабатта Вес. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|