Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 79,67g | Hh: 184,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Курага, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Щи с Мясом, Плов с Говядиной, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Вареное Яйцо. Päivällinen: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб 8 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|