|
Healthy Again!
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 95,15g | Prot: 43,86g | Hh: 230,90g.
Lounas: Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Päivällinen: Tomatoes, Lettuce, Ketchup, One Serving of Fries, Little Hamburger. Välipalat/Muut: Sweet Tarts, Cherry Icee. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|