Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 87,84g | Hh: 75,20g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Солнечная Фазенда Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Сырники, Авокадо Авокадо. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры Черри. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Valio Сыр Финский. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Molli Йогурт без Сахара 2%, Брынза, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|