Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 101,06g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Банан, Красная Икра Красная Икра, Икра Щуки, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Ого Овсяные Отруби, Печень Куриная Жареная, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Ого Овсяные Отруби, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Välipalat/Muut: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|