Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
132,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 134,90g | Hh: 85,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Ясная Горка Грудка Копченая, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|