Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 60,19g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Natural Wisdom Proteína Vegetal , Wonder Pan Integral con Ajonjolí, AdeS Leche de Soya. Lounas: Arroz Blanco, Frijoles Negros. Päivällinen: Mermelada, Mantequilla de Maní, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Välipalat/Muut: Golosinas. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tapia_marifer
|