Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 147,50g | Hh: 120,07g.
Aamiainen: Fix Price Пухлый Кролик, Рот Фронт Птичье Молоко, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Фрутоняня Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|