Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 49,31g | Hh: 125,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Цельное, Окей Хлеб Докторский, Сахар, Жареное Яйцо, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Lounas: Спартак Шоколад Горький 72%, Valio Сметана 42%, Окей Хлеб Докторский, Рассольник. Päivällinen: Голубцы, Окей Хлеб Докторский, Valio Сметана 42%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Избенка Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью , Манго, Магнит Грейпфрут , Liebendorf Сыр Эдам, Спартак Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solnzalu4
|