Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 93,86g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Хурма, Говяжья Котлета на Пару, Черемушки Хлеб Бородинский, Цикорий с Молоком. Lounas: МЖК Майонез Московский Провансаль, Салат из капусты, Каждый День Путассу Сушеная, Натур Буфет Заливное из Говядины и Свинины. Päivällinen: Останкинский Варенец Термостатный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|