Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 116,32g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Шпинат, Source Naturals Псиллиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kotanyi Корица Молотая, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Шпинат, Красные Помидоры, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зерненая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кофе с Молоком, Тамариони Коньяк, Маслины, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Семга на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|