Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 114,18g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная, Фитпарад Сироп Низкокалорийный Пребиотик Темный Шоколад, Петмол Сливки 33%, С.Пудовъ Мука Нутовая, Lactica Греческий Йогурт, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Какао. Lounas: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Elite Цикорий Растворимый, Домик в деревне Сметана 10%. Päivällinen: Домик в деревне Сливки 10%, Здоровка Овсяные Отруби, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Семейные Секреты Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус Чили, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Домик в деревне Сметана 10%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|