Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 99,19g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Cappuccino, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Melinda Mela Golden, Zucca Cotta, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio ai 5 Cereali. Lounas: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Rapunzel Crema di Arachidi, PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Wasa Integrale, Pane Bianco, Pangrattato, Carne di Petto di Tacchino. Päivällinen: Peperoni, Peperoni Rossi Dolci, Pane Bianco, Nursia Lombata di Maiale. Välipalat/Muut: Caffè Zuccherato, Granarolo Mozzarella Italiana, Pane Comune, Noci, Nocciole. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|