Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 2,45g | Prot: 13,31g | Hh: 95,57g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Адреналин Раш . lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|