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Einen wunderschönen guten Morgen. ☕
Heute mal wieder ein richtiges Gewichtsminus. 👌
Bin jetzt bei 5,6kg und das ist echt motivierend. 😍
Alle 5kg wollte ich mich auch belohnen (was besonderes Essen ( cheat meal).
lg Dan
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149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1208 kcal
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Rasva: 83,51g | Prot: 83,44g | Hh: 24,21g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Dulano Kochschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lounas: Dulano Delikatess Hänchenschinken , Dulano Salami, REWE Mandeln Gemahlen, Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Mozzarella . Välipalat/Muut: Lidl Kong Strong, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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