Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 107,14g | Hh: 100,63g.
Aamiainen: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ванта Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Сметанин Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанская Буренка Сметана 20%, Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Медведь Творог 5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%, Fit Parad Овсяная Мука, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya11tr
|