|
After moving house and losing my scales for a couple of weeks I’m happy with that 😁
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 18,61g | Prot: 46,41g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk, Melon. Lounas: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Päivällinen: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Aldi Turkey Mince, Penne. Välipalat/Muut: Tea (Brewed), Walkers French Fries Ready Salted (18g), Clementines, Tea with Milk. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|