Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 78,89g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Горбуша Жареная. Päivällinen: Магнит Яблоко, Ашан Халва Подсолнечная с Ядрами Подсолнечника, Холодец, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик, Prisma Мандарин Марокко, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|