Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 114,54g | Hh: 112,39g.
Aamiainen: Морковь, Био Баланс Кефирный 0%. Lounas: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Васаби, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Мандарины. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Aerobic - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandrina0903
|