|
Kleine „Rückschritte“ gibt’s immer. 🤷♂️ Bei dem was ich zuletzt alles essen, hätte es sogar noch mehr sein können. 🙈 Aber dafür habe ich mit Sport angefangen. Eigentlich undenkbar für mich, aber ich bringe es täglich auf 5-15 Minuten. Ebenso undenkbar für mich, dass ich derzeit fast täglich 30-90 Minuten Gehen geh. 🚶♂️
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 66,39g | Hh: 311,73g.
Aamiainen: Leitungswasser, Real Quality Sommerblütenhonig, Karls Schokotraum , Weizenbrötchen, Croissant, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Dolce Gusto Grande Mild, Leitungswasser, Dolce Gusto Latte Macchiato, Leitungswasser. Lounas: REWE Putenbrustfilet, Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Leitungswasser. Päivällinen: Vita Cola Original, Käsekuchen, Youcook Chinesisches Chicken Sweet & Sour, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Banane, Westminster Zitronentee. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|