Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 130,73g | Prot: 235,57g | Hh: 104,49g.
Aamiainen: Croquete de Carne, Pingo Doce Rissois de Carne no Forno . Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Corvina. Välipalat/Muut: Saloio Requeijão Natural, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|