Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 70,39g | Hh: 102,52g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light. Lounas: Beterrabas, La Pastina Tomates em Cubos, Picles, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Ovo, Tomates, Peito de Frango, Alface, Picles. Välipalat/Muut: Itambé Fit Mamão com Laranja, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Mamão Formosa, Habib's Mini Churros, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcia Natalina
|