Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 133,67g | Prot: 97,83g | Hh: 354,16g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Wellness Коктейль, Фарш с Овощами, Макароны Отварные. Lounas: Сливочные или Сахарные Печенья, Макароны Отварные, Фарш с Овощами, Макароны Отварные, Фарш с Овощами. Päivällinen: Куриный Фарш, Смешанные Овощи (Замороженные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Печенье со Злаками, Фарш с Овощами, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Куриный Фарш, Тушеные Овощи, Фрутоняня Пюре из Груш , Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Сливочные или Сахарные Печенья. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira Света
|