Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
152 kcal
|
Rasva: 8,50g | Prot: 12,88g | Hh: 5,19g.
Lounas: Pork (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Potato, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. Välipalat/Muut: Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime #stayhungry
22 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
22 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|