|
12.7%
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
1405 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 199,77g | Hh: 48,00g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Спагетти, Атлантическая Треска, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Слива, Вино Пино-Блан, Тилапия, Пиво Темное. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|