Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 19,54g | Prot: 18,24g | Hh: 48,35g.
Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Красный Октябрь Буревестник, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Край Курая Катык 3,2%. Välipalat/Muut: B&B Леденцы Мини, Край Курая Катык 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
|
|