Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 64,30g | Hh: 94,25g.
Aamiainen: Twinings Chai Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coffee with Cream, Coffee with Cream. Lounas: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed) . Päivällinen: Hamburger Soup. Välipalat/Muut: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|