Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 78,38g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп Куриный с Рисом, Лента Яблоко Симиренко , Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дикси Груша Конференц, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|