Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 74,92g | Hh: 83,28g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Чечевица Вареная, Салат из Свеклы и Грудки. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире с Рисовой Мукой. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alechka_nsk
|