Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 69,74g | Hh: 116,14g.
Lounas: La Moderna Macarrones con Queso, Sanissimo Salmas Azules, Mayonesa Light, Herdez Granos de Elote , Tomates, Dolores Atún en Agua. Päivällinen: La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Bimbo Pan Multigrano, Bimbo Pan Multigrano, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Cebollas, Pimientos Verdes, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|