Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 88,06g | Hh: 110,64g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Оливковое Масло, Огурец, Эмиль Творог 5%, Петрушка, Свекла Вареная. Lounas: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Черный Перец, Томатная Паста, Судак Запеченный, Петрушка, Помидоры. Välipalat/Muut: Вода, Грецкие Орехи, Фисташки, Красное Яблоко, Клубника, Малина, Amiran Живой Натуральный Йогурт, Царь Овсянка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|