Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
146,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 65,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 104,87g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Sugar, Half and Half Cream, Coffee, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lounas: Greek Yogurt Berry Smoothie. Päivällinen: Brown Rice, Homemade Turkey Chili (No Beans). Välipalat/Muut: Chicken Sandwich, Greek Yogurt Berry Smoothie. lisää...
|
|
4333 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|