Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 15,80g | Prot: 29,81g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Banana. Lounas: Kokita Sambal Terasi, Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Honey , Pineapple (Extra Sweet), Fitbar Chocolate, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|