Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 98,72g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Магнит Банан, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Форель Слабосоленая, Белозорие Творог Обезжиренный. Lounas: Брокколи, Куриное Царство Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Капуста, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лимонный Сок, Петрушка. Välipalat/Muut: Окское Яичный Белок, Брокколи, Магнит Киви, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|