Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 103,16g | Hh: 74,29g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Зеленое Яблоко. Lounas: Апельсин, Капучино, Венигрет. Päivällinen: Myprotein Сывороточный Протеин, Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|